爱眼护眼从我做起

每年6月6日是全国爱眼日，9月28日，铜山卫生院防保科走进了校园。卫生院的医生从近年来，我国青少年儿童近视发生率越来越高，近视低龄化日益严重的情况，分析了大环境的原因，比如手机、电脑等电子产品的普及，使得用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动减少等因素导致青少年近视率不断攀升。所以防控青少年儿童近视需要全社会行动起来。

卫生院医生强调了预防近视，养成良好的用眼习惯，可以延缓近视眼的发生和发展。即使已经发生了近视也要珍惜自己的眼睛，减缓视力下降速度。读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书、看手机，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。保证眼睛的休息时间。要经常远眺。每日三至四次，每次10分钟左右。少玩电子产品，坚持做眼保健操。加强体育锻炼，注意营养均衡。定期进行视力监测，进行规范的视力矫治，方法目前主要分三种：框架眼镜、角膜接触镜和屈光手术。