学习阶段

水平三

班级

五年级

人数

36人

单元课次

2-1

学习目标

1.       初步学习跨越式跳高技术，掌握单腿起跳，双腿依次过杆的技术动作。

2．基本掌握跨越式跳高中助跑起跳的动作，通过练习探究、体验、了解跨越式跳高的动作，80%的学生能尝试做出起跳腿迅速有力蹬地，充分蹬直，上体保持正直的正确姿势，通过练习发展腿部力量和跳跃能力

3．在练习中勇于表达自己的想法，拓展练习时乐于表现所学动作

教学内容

 1．跳跃：跨越式跳高      2．游戏：过障碍

教学重点

单脚起跳，起跳脚掌滚动着地

区分摆动腿与起跳腿，起跳有力。

两腿摆动相继过竿的动作方法

教学难点

助跑与起跳动作连贯协调

教学过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准备部分

一、常规检查及导入

二、慢跑

三、热身活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查

2．组织学生一路纵队绕上课场地慢跑，穿插腿部专项准备活动

3．组织学生进行热身活动

1．学生成体操队形站好

2．成一路纵队，在老师带领下慢跑，并模仿老师动作，保持队形与正确的跑步姿势

3．找点站好，随教师进行热身活动

1

1

3’

2’

72

105

100

基本部分

一、跳跃：跨越式跳高

三、游戏：障碍接力赛

1．教师示范跨越式跳高的完整动作

2．教师利用黑板挂图组织学生自主学习探究跨越式跳高动作方法

3．组织学生分小组进行尝试性练习

4．请一到两名同学示范，大家总结优缺点

5．教师示范讲解跨越式跳高的动作方法

6．组织学生分小组练习

7．请两位优秀学生示范，集体总结技巧口诀：远离横杆脚起跳，脚跟着地快蹬伸，摆动迅速腿伸直，落地屈膝缓冲击。

1．利用现有场地设置障碍，讲清规则和要求

２．组织游戏

1．学生认真观看教师示范

2．列队同上，结合教师示范，分小组探究跨越式跳高的动作方法

3．在组长带领下，进行尝试性练习

4．仔细观察示范，勇于表达自己的想法

5．认真听，仔细看教师动作，原地模仿练习

6．结合同学和教师的动作，进行模仿练习

7．认真观察，积极思考，集体念读口诀

1．听清游戏的规则和要求

２．积极动脑，运用不同方法跨越障碍

1

1

1

1

1

1’

1’

1’

1’

1’

90

90

110

115

100

结束部分

放松

下课

1．教师语言过渡，带领学生进行放松活动

2．师生总结

３．归还器材，下课

1．列队同上，坐在地上进行放松练习

2．回顾本课学习情况，给予自己和他人正确评价

３．各组组长整理器材

1

1’

95

85

场地器材

  足球场一片    跳高架4付     锥型筒16个

运动负荷预计

平均练习密度

40%左右

平均心率

120次/分

课后反思