问：我是一名刚参加工作不久的毕业生，工作在国企，远离家乡，没有人脉，一切靠自己打拼，和我一同来的同期毕业生，做的没我辛苦，没我好，还经常请假，但就因为家在本地，有人脉关系，已经成为了我的上司，因为我们的工作没有正常的休息，常常要熬夜，还要特辛苦的工作，还得忍受老工人的欺负（因为家在外地，没有背景，所以会受欺负）。而他已经是老工人和我的领导了，想起自己并不是因为自身的原因而走不出困境，我就会嫉妒，很嫉妒，当然我知道这样不好，我努力让自己与那名同学成为朋友，但当自己受到欺负，因劳累连饭都不想吃的时候，我就会不平衡，我想听李老师说，这很正常，想得到你的肯定与建议，让自己真正从容面对很正常的不公平，谢谢老师。 
  
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解答：你已经告诉我你想从我这里听到什么了。那么，试试看，你还能不能听进我说一些别的话，不一定符合你预期的话。 　　我想说：当我们面对自己感到不公平的情境时，有嫉妒、不满甚至愤怒都是很自然的反应。从你说的，我感到你并不太接受你的“嫉妒”，你给它下了个评价说“这样不好”，你似乎努力地想把它压下去，“让自己与那名同学成为朋友”——好像你内心里有个标准说“这样才是对的”。 　　问题是在，我们的情绪从来不会因为我们的压抑或忽略而消失无影。相反，就像拍皮球一样，它们可能因此而产生出更大的反弹力量。因此，允许自己有时候嫉妒，允许自己有时候不满意、不平衡，但是不要让自己陷于总是在抱怨以及受害者的角色中。 　　我们都只有有限的时间和精力，也许，更好地利用我们时间和精力的做法是更多地去想自己想要的是什么。我相信，你对自己是有一个远景的规划的，是那样的东西在支撑着你度过眼前这样艰难的时光。多去看看自己想要的，会让自己更明确眼前所需要的行动。累的时候，可以在脑海中回想一下自己曾有过的愉快、美好的时光和景象，或许会有助于你放松。