班级                                 

内容

周次

一1

二1

三1

四1

五1

六1

一2

二2

三2

四2

五2

六2

一3

二3

三3

四3

五3

六3

一4

二4

三4

四4

五4

六4

一5

二5

三5

四5

五5

六5

一6

二6

一

12

夏季：广播操、武术操、新排球操、跳短绳、各班特色活动

冬季：武术操、新排球操、跑操、各班特色活动

注：项目根据情况调整

推荐活动项目；

一、二年级：

①素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持（跳绳）器械的迎面接力跑等

②练习体育课所学广播操、班主任自编游戏或其它内容。

③《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳。

三、四年级：

①游戏（跳皮筋、踢毽等）

②长绳。（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人 单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等）

③排球

③《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳。

五、六年级：

①排球或自编游戏

②《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳

二

13

三

14

四

15

六

16

七

17

八

18

九

19

十

20

十一

21