心理健康教育
发表日期：2007/11/15 11:14:43 出处：本站 作者：无 有1305位读者读过
铜山中心小学“校园之声”广播室将陆续播出“心理健康教育”知识
第一期
教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。
现在，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。
一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1、具有稳定的情感；2、具有和谐的人际关系；3、具有符合其年龄特点的多种心理特点；4、智力正常；5、意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1、具有稳定的情感；2、具有和谐的人际关系；3、具有符合其年龄特点的多种心理特点；4、智力正常；5、意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
第二期
小学生心理健康教育的基本内容小学生心理健康教育的内容可分为3个层次：（一）小学生心理健康的维护
（二） 学生心理行为问题矫正
（三） 学生心理潜能和创造力开发
第一点 小学生心理健康的维护 这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育内容。具体包括：1、智能训练，即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等；2、学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；3、情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；4、人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；5、健全人格的培养，即关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；6、性心理教育，即关于性生理和性心理知识的传授与分析，帮助学生建立正确的性别观念和性别认同，指导学生认识和掌握与异性交往的知识和技巧。
第三期
上一期，我们已经知道小学生心理健康教育的基本内容中的第一点，小学生心理健康的维护。
这一期的内容是：
（二） 学生心理行为问题矫正
（三） 学生心理潜能和创造力开发
学生心理行为问题矫正 这是面向少数具有心理、行为问题的学生而开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴。具体包括：1、学习适应问题，主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等；2、情绪问题，主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题；3、常见行为问题，主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、胆怯等；4、身心疾患，主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应；5、性行为问题，主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。
（三） 学生心理潜能和创造力开发 心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期。心理潜能的开发与创造力的培养也是学校心理健康教育的重要内容。它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等，以提高学生的自主意识与能动性。
第四期：
树立理想迎接挑战
古时候有一个人要到南方的楚国去，他驾着马车不停地奔跑，路上遇到一个人问他要去哪里，他说去南方，别人告诉他，你所行的方向却是向北啊，这样走下去不是离要去的目的地更遥远了吗？这就是我们熟知的成语“南辕北辙。”
还有一个故事：
有人问一个在山坡上放羊的年轻人：“你为什么放羊？”他回答：“为了卖羊赚钱。”那人又问：“你赚钱来做什么？”他回答：“为了娶妻子。”那人问：“为什么娶妻子？”他回答：“为了生孩子。”别人又问：“生孩子干嘛？”他回答说：“放羊。”
第一个故事，比喻人的行动和目标的不一致，由此我们可以看出目标的重要性，从第二个故事我们可以看出：一个人如果没有远大的理想就不会产生美好的结果。由此我们可以得出这样一个结论：树立一个正确的、远大的理想是非常重要的。
一、树立远大理想，找准自己的奋斗目标。
那么理想是什么呢？理想，也就是人们渴望达到的奋斗目标，也就是人们为达到这一奋斗目标所下的决心。
没有理想，青春就会枯萎。没有志向，生命就会失去方向。中国宋代的文学家苏城曾说：“古之成大事者，不惟有超世之材，亦有坚韧不拔之志。”我们每一个人也应当尽早确定自己的理想，也就是自己的奋斗目标，并朝这一目标不断奋进。
第五期
上一期我们已经播出了，树立远大理想，找准自己的奋斗目标。这一期我们将继续播出：
二、落实行动，努力奋斗
读过这样一则小故事：东汉有一少年名叫陈蕃，独居一室而龌龊不堪。其父之友薛勤批评他，问他为何不打扫干净来迎接宾客。他回答说：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一屋?”薛勤当即反驳道：“一屋不扫，何以扫天下?”
我们敬爱的周总理堪称欲扫天下而先扫一屋的代表 ，他从小就立下了“为中华之崛起而读书”的宏伟目标 。在他的青少年时代，学习成绩是一流的，社会活动是广泛的。他办过报纸，写过文章，做过洋洋万言的演讲 ，有过人的口才与机敏，这些对于他日后出任总理时的雄才大略不能不说有相当大的影响。
因此，确立了理想，我们还要有实际行动，要为自己的理想奋斗，有些人目标定得非常远大，但行动一点也跟不上，我们要实现理想，要从身边的一点一滴的小事做起，学习、生活、道德、修养等方面都要注意，养成良好的学习、生活习惯，养成说到做到的习惯，从现在起打下良好的基础，为将来实现理想做充分的准备。
第六期
三、不怕挫折，迎接挑战
有一个故事是这样的：
有一个国王被仇敌追杀，落荒而逃，不得已躲在一间破屋里，他在那里独自生活了很长时间，万念俱灰，不知所措，他觉得自己已经失去力量和勇气。突然，他发现一只蚂蚁正背着一颗比它身体大数倍的麦粒，奋勇地往墙上拖，但是却一再地摔下来。那个国王默默地数它掉下来的次数，一次又一次地，蚂蚁持续地努力，在第七十次时，它终于爬上了墙头。国王在旁边看到精神大为振奋，小小的蚂蚁都有坚持到底的信心，更何况人呢！他继续以不懈地努力，终于恢复了往昔的光荣。
我们面对的世界是一个充满挑战的世界，21世纪是一个信息的世纪，是一个竞争更加激烈的世纪，我们将面临高新科学技术发展的严峻挑战、信息时代的挑战、各种竞争更加剧烈的挑战，因此，克服困难，迎接挑战，我们别无选择。而今天我们面临的困难，应该说都不是什么不能克服的困难，只要我们勇敢面对，我们将会实现我们的理想。我们要相信，我们永远没有失败，只是暂时未成功。不要因为暂时的未成功，不要因为挫折，我们就放弃，要坚持到最后的一分钟。
让我们从现在起，树立起自己的理想，拿出实际行动，做好迎接挑战的准备，为实现自己的理想而奋斗，要鼓起勇气面对困难，超越自己。
第七期
认识自我 发掘潜能
至圣先师孔子曾说过这样一段话：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳倾，七十从心所欲而不逾矩。”孔子这段话表述了他认识自我，发展自我到完善自我的全过程。那么我们如何来认识自我呢？发掘潜能呢？
认识自我，是我们每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你赖以自信的巨大潜能和独特个性及优势依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
一个人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，能否真正认识自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我发展，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你的自我意识究竟如何，取决于你是否能够拥有真正的自信。请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展现出应有的风采。因此认识自我这一过程的实现与完成，同时也是悦纳自我，培养自信心、发掘潜能，最终达到自我实现的过程。
事实上，每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以选择自己的目标，并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。
第八期
小学生心理健康教育的途径与方法
开展小学生心理健康教育不是在小学重新开设一门课，而是将心理健康教育活动渗透到学校工作的方方面面，优化整个教育过程。小学开展心理健康教育主要有以下途径：1、将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工作等多项工作中；2、进行心理健康专题讲座和开展有关的心理健康文体活动；3、开展心理咨询和辅导；4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境等。
开展小学生心理健康教育的基本方法有： 1、 学科教学渗透法将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。2、 活动辅导法活动辅导法是根据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心理健康教育于趣味性活动之中，学生通过游戏和其他饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。3、 个别心理辅导个别心理辅导主要是对少数有心理问题的学习进行心理辅导，以帮助他们解除心理问题，克服心理障碍，是心理朝健康的方向发展。
第九期
1．影响小学生心理健康的原因分析 由于现代社会的快节奏和竞争，生活日新月异的发生变化，小学生周遭的一切也急剧地变化，宁静的小学校园也越来越热闹，现在小学生实际上要比他们的父辈承担多得多的心理压力。依据我们的观察，认为影响小学生心理健康发展的主要有以下几个因素：
1.1物质丰裕导致刺激阈变化。在物质匮乏的年代小学生比较容易满足，考试取得一个好成绩，只要有一颗糖的奖励也会欣喜若狂，也比较重视家长和老师的表扬。现在小康之家衣食丰裕，还有为数不少的一部分属于先富起来的家庭，家长过于宠爱孩子，物质的要求有求必应，以至于有的小学生对鼓励、表扬无所谓，对什么事都满不在乎。 1.2父母推托工作忙，把教养孩子的责任转移给祖父母辈。小学生的家长恰好年轻力壮干事业的好时光，忙于工作，把孩子交给老人带，忽略了教育孩子的责任。祖辈疼爱第三代，往往比较注重生活方面的照顾，缺少心理上、感情上的交流。由于照顾太多，这些小学生的能力得不到发展，在自主、自立、耐挫能力、人际交往等方面明显不足。
1.3独生子女缺少玩伴，在班级集体中表现出自私、缺少合作精神。由于居住条件的改善，大多数家庭独门独户，小学生放学后在家里和电视、电脑为伴，没有交往的小伙伴。由于缺少交往活动，在班级集体中往往几个能干的学生无法合作做好一件小事，不懂得互相帮助。
第十期
1．影响小学生心理健康的原因分析（二）
1.4家长对孩子希望过高。现代社会高学历的影响使得一些家长不能正确地对待自己的孩子，期望值越来越高。家长对于分数的敏感甚于孩子，孩子考试得99分回家得不到表扬，家长会问为什么不是100分，就是得100分回家也同样要接受教训，关照不要骄傲呀，不要自满呀，要努力呀，造成了不必要的心理压力。父母对孩子期望过高，家庭管教过严，一进家门就做作业，以至于一出家门仿佛小鸟飞向天空，到了学校就任性发泄放纵。
1.5小学生能力普遍较强，个别学生自我表现欲过强。父母文化程度提高和社会教育媒体的影响，当代小学生的一般知识水平和学习新知识的能力比较高，但是个别小学生自我表现欲太强。有的学生觉得自己很聪明，希望得到老师的肯定，上课举手发言很积极，只要老师没有请他回答问题，他就会认为老师不喜欢他，故意讲话、吵闹，甚至闹得无法上课，他的真正的意思不是要跟老师捣乱，只是希望老师注意他，让老师看到他的能干。
1.6小学教育、教学、管理和教师素质存在问题的负面影响。不可否认，小学教育存在着许多不尽如人意的问题，最突出的是过分强调了对小学生的成才教育，忽略了小学生作为人的成长的教育。
第十一期
2．学生心理健康教育的主渠道
我们认为小学生心理健康的问题必须重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长，因此需要对全体小学生进行心理健康教育。我们还认为，课堂是小学生心理健康教育的主渠道。小学生在校的绝大多数时间在课堂里渡过的，因此小学生心理健康教育的主渠道理所当然是班级教室。这里所说的班级教室，包含两个层面的意思，第一是指课堂教学，各学科的教学主要活动在教室中进行；第二是指班级，即学生的班级集体，班级集体活动有课外、校外活动，但主要还是在课堂班级里活动。也就是说，重视小学生心理健康教育是每一位教师的职责，不仅仅是班主任的工作任务，所有的任课教师、学校教育管理工作者都有义不容辞的责任。如何在这一主渠道对小学生进行心理健康教育，首先要树立以下这些观念：
2.1建立新型的平等、和谐的师生关系。
2.2尊重每一个学生。
2.3奠定愉悦的幸福人生基础。对小学生心理健康教育的理想目标是奠定愉悦的幸福人生基础。快乐源自内心，假如从小就是一个快乐的孩子，长大了也会成为一辈子有幸福感的人。
第十二期
开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则：
3.1心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨，心理健康教育也应该面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治，而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展，个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育矫正问题。
3.2宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在三分之一好、中、差，不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作，心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都可以教育好，如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。
3.3心理健康教育贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动的系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确心理健康教育不是应急任务，小学生心理健康教育是小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。
第十三期指导小学生进行自我心理健康教育
小学生自我心理健康教育主要是，培养小学生自我心理健康教育的意识和知道一些自我心理健康教育的简单方法。
第十四期
个别心理辅导个别心理辅导主要是对少数有心理问题的学习进行心理辅导，以帮助他们解除心理问题，克服心理障碍，是心理朝健康的方向发展。（1） 进行个别心理辅导应注意的几个问题有： a． 要平等待人，尊重有心理问题的学生的人格，要使自己成为这些学生的朋友，这样才能架起沟通心灵的桥梁；b．慎用测验，要科学准确地诊断心理问题而加重学生的心理负担；ｃ．与家庭密切配合，帮助家长提高心理辅导水平，准确了解和掌握学生的心理行为表现，形成学校和家庭的心理辅导合力。 （２）小学生个别心理辅导的方法：ａ．心理谈话和咨询。通过心理谈话和咨询，了解个别学生的心理问题现状，并在谈话过程中对所了解的心理问题进行解释和辅导，指明克服这些问题的方法；ｂ．心理行为训练，即针对个别学生突出的心理问题，设计专门的活动对其进行心理行为训练，通过训练达到提高某种心理品质的目的；ｃ．心理诊断与心理治疗，对有严重的心理问题（疾病）的学生，通过科学的心理测验和诊断，找出心理病原，再运用心理治疗方法进行治疗，如认知疗法、系统脱敏法、放松训练法、模仿学习法、行为排演法、心理分析法、森田疗法等，都是科学有效的方法。
第十五期
环境渲染法